VIVIR CONSCIENTE
Me detengo y centro mi atención en mi respiración,
para poner orden en mis pensamientos.
Busco detenidamente, lo importante;
aquella experiencia con la que aprendí a sentirme mejor,
y la archivo sin perder la conexión con mi respiración.
Este dibujo es el n. 30 que salió de la página 74 del libro...
"52 historias del tren y de la vida" escrito por Ana I. Regalado.
"Vivir consciente" esta pintado en acrílico y pintura en 3D. Hace referencia al relato titulado "Rewind and fast forward".
Cada vez que leo un relato, subrayo aquellas palabras o frases que más me inspiran y motivan, y así recrear la historia con color y movimiento, dando forma al dibujo.
Y en este relato "Rewind and fast forward" ... he marcado:
- hoy volvieron a mi sus palabras
- tu subconsciente sabe bien que un día te van a servir esas palabras
- darme cuenta
- darme cuenta de esos matices
- la vista atrás desde una mirada diferente
Mi sinopsis:
Lo vivido, nos sirve para acaparar experiencias que las transformamos en aprendizajes, las cuales nos serán útiles para ir avanzando en nuestro camino diario.
Hay que ir guardando en nuestro disco duro interior, las historias reales de lo sucedido y no agregar escenas inventadas.
Hay que aceptar cualquier emoción que nos invada, pero sin recrearnos en ella, simplemente aceptarla de forma positiva.
Y una parte importante para que las experiencias nos aporten sabiduría es ...
RESPIRAR DE FORMA CONSCIENTE
Darte cuenta de cómo estás respirando, sin querer cambiar la forma en la que lo estés haciendo, simplemente respirar y notar como entra y sale el aire de forma natural, te da la libertad de tomar sabias y calmadas decisiones.
Conecta con tu respiración
para vivir en la realidad
